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“邹凯和冯喆都是主力队员
作者:吉林快三发布时间:2019-04-28 21:36

  昨天,奥运金牌之师中国体操男队在四川开始了为期6天的“传递梦想”之旅,他们的第一站即选定邹凯、冯喆梦想腾飞的地方———四川体操队训练馆。在这里,中国体操队总教练黄玉斌首次面对成都的体操优秀苗子和教练员,慷慨解囊练体操的“秘笈”。黄玉斌说:“练体操首先应该是练快乐的体操,要成为优秀的体操选手,一定要先练好蹦床。”

  “5岁的小孩举举手,6岁的呢,我也看看有多少?”黄玉斌是中国男子体操第一位世界冠军,曾培养出李小鹏、李小双、杨威、邹凯等多位金牌选手。黄玉斌来省体操队上课,面对下面席地而坐的小孩子们,笑容特别和蔼。当看到5、6岁的小孩子数目不少时,黄玉斌特别高兴,他说:“看得出四川的小孩子很喜欢体操,家长们也很重视,我今天看到不少教练、家长都来了。”

  “那么,小孩子应该怎么练体操呢?”黄玉斌开始切入正题。黄玉斌说,过去到一些地方,看到不少小孩练体操特别苦,甚至有些惨,“比如一些教练让小孩吊在单杠上,就像 吊烧鸡 一样,还有的教练为了拉韧带,让小孩趴下,教练大屁股往小孩身上一坐,把小孩的手臂提起来拉韧带。这是错误的方法。其实,那么小的孩子练体操,我们首先应该教会他们快乐体操。”

  黄玉斌说,快乐体操就要让小孩子们进了体操房像玩迪斯尼乐园,“让他们拉拉吊环,翻几个滚,跑跑跳跳,真正享受玩体操的乐趣。”其实,黄玉斌说的快乐体操在德国就有,德国举办体操世锦赛的时候,场外就会有铺着海绵道、放着小器械的地方,当地的孩子们就在那里玩乐,德国人之所以喜欢体操,很大程度上就是从小在这个项目上体会到了乐趣。“当然,听闻快乐体操,我也知道家长、基层教练的顾虑,不苦练,孩子们能出成绩吗?”黄玉斌说,这是长期以来练体操的误区,也让体操因为操练难度难以“亲民”,“其实,家长、教练在孩子们学体操初期,大可不必有出成绩的想法,练体操并不是就一定要成为专业运动员,它可以是健身的方式,一种兴趣爱好,要知道像邹凯、冯喆这样优秀的运动员是万里挑一的,并不是练体操都一定要成为他们。”

  除了提倡快乐体操,黄玉斌此番入川也带来了练体操的“秘笈”。“今天来了不少教练,我讲一个练体操的要领,练体操前一定要让运动员练好蹦床。”黄玉斌说,练蹦床就是让运动员找到空翻的“定位系统”,能更准确地落地。“在国家队我发现不少选手,力量、技术都不错,但空翻就成了 白加黑 ,腾到空中看见天花板白晃晃的灯光,眼前一白,等落地下来,找不到点了,眼睛一黑。”

  黄玉斌透露,别看冯喆已经是奥运冠军了,但他刚到国家队也没有准确的“定位系统”,都是在国家队训练好的。“冯喆的腿部力量一点不比邹凯差,但他的自由操没有邹凯做得好,就是 定位系统 的问题。我要特别告诉教练们,小选手14岁前一定要练好蹦床,要在蹦床上跳起来能旋转1080度,甚至1440度,这是练体操的基础。”随后,黄玉斌还专门来到场地,指导小队员们在蹦床旋转的要领。

  黄玉斌说,中国体操能在奥运会上屡屡夺金,与中国体操悟出了体操训练的真谛有关,他也希望这能传递给基层的体操队。“体操是什么?体操是体能的操练。在伦敦奥运会上,中国男团能战胜日本,在于体能的储备,而这跟平常的训练是分不开的。”

  在备战伦敦奥运会期间,中国体操男队体能训练的一个手段就是倒立。“以前队员们都是靠墙倒立,找好了依靠点,还能偷偷懒。但伦敦奥运备战的时候可不一样了,不能靠墙。教练先用手帮助队员倒立起来,8分钟找到靠力点后,教练就伸出一只手让运动员的脚靠着,这样练倒立。”黄玉斌透露,这是一项苦差事,但对运动员的意志品质是很好的锤炼,“你们都知道冯喆在伦敦第一次拿到了奥运冠军,他练倒立的成绩你们知道吗?是队里最厉害的,最长一次时间达35分钟。”

  众所周知,中国体操男队首日集体入川,下基层指导训练,有回馈四川的意味。黄玉斌特别提到,四川体操在伦敦男团夺金中贡献很大,“邹凯和冯喆都是主力队员,他们也表现得非常出色。”三年前,黄玉斌曾来四川指导四川体操,此次再来四川省体操队训练馆,黄玉斌感慨良多,他也因此给四川体操提出了更高的期望,“有邹凯、冯喆两名大将助阵,我希望明年全运会四川体操能拿到团体金牌!”

  黄玉斌透露,明年全运会体操男团的赛制对每名选手要求都很高,“预赛实行654制(6人阵容,上场5人,取每项前4名的成绩计入团体),决赛实行644制。四川队已有冯喆、邹凯两人,我想其他的小选手努努力,争夺男团冠军还是很有希望。”



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